Колко часа прекарват вашите служители пред компютър всеки ден?
6? 8? 10?
Продължителната работа в седнало положение постепенно натоварва тялото и може да доведе до напрежение във врата и раменете, болки в кръста, скованост, умора и компенсаторни промени в стойката.
А това не е само личен дискомфорт. С времето може да се отрази и върху концентрацията, комфорта по време на работа, мотивацията и цялостното усещане за благополучие на служителите.
Затова през есента предлагаме специална инициатива за компании и HR екипи:
Постурологични прегледи за служители, работещи на бюро
Инициативата е подходяща за:
IT компании, технологични екипи, финансови и административни отдели, дизайнери, програмисти, специалисти в обслужването на клиенти и всички организации, в които служителите прекарват значителна част от деня пред екран.
🔎 Какво включва постурологичният преглед?
В зависимост от индивидуалния случай могат да бъдат оценени:
След оценката всеки участник получава индивидуални препоръки и практически насоки, които може да приложи в ежедневната си работа.
Защо това е добра инвестиция в екипа?
✅ Превенция
Функционалните дисбаланси могат да бъдат разпознати още преди да се превърнат в постоянен проблем.
✅ Повече комфорт през работния ден
По-доброто разбиране на собствената стойка и двигателни навици помага за намаляване на ненужното натоварване.
✅ По-добра здравна култура
Служителите получават практични знания как да се грижат за тялото си не само в офиса, но и извън него.
✅ Реална грижа за хората
Корпоративният wellbeing не е само допълнителна придобивка. Той е начин компанията да покаже, че здравето и дългосрочното благополучие на екипа имат значение.
✅ Подходящо допълнение към wellbeing програмите
Кампанията може да бъде организирана като самостоятелна инициатива или като част от седмица/месец, посветен на здравето на работното място.
🍁 Добрата стойка не е просто въпрос на това как изглеждаме. Тя е част от начина, по който тялото се справя с ежедневното натоварване.
Тази есен дайте на хората си възможност да разберат повече за собственото си тяло и как да се грижат за него по-добре.
📩 За корпоративни запитвания и организиране на прегледи за вашия екип ни пишете на имейл: zonachakana@gmail.com
📞 Повече информация и на телефон 0897 716 966 Ганчо Стоянов.
Погрижете се за хората, които се грижат за бизнеса ви.
Обучението „Non-Violent Environment for Youth Work“ по международен проект по Erasmus+, насочен към младежки работници, учители, социални работници, лидери и активни хора, които работят с млади хора, организирано от Сдружение Възможности без граници/ Infinite Opportunities Association.
____________________________
Основни теми:
Ненасилствена комуникация (NVC) по метода на Маршал Розенберг
Практики за емоционална интелигентност и емпатия.
Техники за психическо, емоционално и физическо благополучие
Подходи за създаване на по-здравословна и подкрепяща среда
Методи за работа с конфликти и изграждане на устойчиви взаимоотношения
Storytelling и практически инструменти за работа с млади хора
Основните цели на проекта са:
Проектът е изцяло финансиран по Erasmus+
Събитието предостави възможност за обмен на опит с участници от различни държави и нови партньорства.
Конференцията за бащите и регионалните форуми целят да осигурят пространство за среща, разговор и споделяне между мъже. Без нравоучения и готови отговори – само реален опит, различни гледни точки и открит разговор за това какво означава да бъдеш баща, партньор и мъж днес.
Събуди се е повече от фестивал. Това е шестдневно приключение в сърцето на Родопите, насърчаващо личностното израстване и връзката с природата. Организаторите са подготвили над 600 събития, включващи лекции, практики, творчество, музика и забавление.
Поговорихме и за науката постурология.
Програмата:
______________________
8 май (петък) от 18,30ч – Вечер на постурологията
Q&A среща (въпроси и отговори)
Събитието е подходящо за всеки, който иска да разбере:
• какво представлява постурологията и кога е полезна
• кои медицински специалисти могат да я използват успешно в работата си
• как стойката и стъпването влияят на напрежението в гърба, врата и раменете
• как изкривяването в захапката ни повлиява стойката и цялото тяло
• как протича един постурологичен преглед
• какви са най-честите сигнали, че тялото “компенсира”
Ще имате възможност да зададете своите въпроси и да получите насоки.
9 и 10 май (събота и неделя) – Индивидуални постурологични прегледи
Защо е добре да си направим постурологичен преглед? –
Стойката не е само “как изглеждаме”. Тя показва как тялото ни се справя с натоварването – работа пред компютър, стрес, спорт, раници, заседнал начин на живот. Често тялото компенсира тихо, докато не се появят болка, схващане или умора.
Постурологичният преглед е профилактична оценка на:
– стойка (как стоим)
– баланс (как се стабилизираме)
– походка и стъпване (как разпределяме тежестта)
_________________________________
Кога е особено полезен?
– ако имаш напрежение или болки във врата, раменете, кръста
– ако се уморяваш бързо, имаш усещане за “криво” стоене или неравномерно натоварване
– ако работиш много седнал/а или пред екран
– ако спортуваш и искаш по-добра стабилност и превенция на травми
– при деца над 10 год. – при растеж, раници, седене, промени в стъпването
_________________________________
Какво получаваш от прегледа?
– по-ясна картина какво натоварва тялото ти
– откриване на ранни дисбаланси преди да станат хронични
– конкретни насоки – какво да подобриш и какви следващи стъпки са подходящи.
Espritdent Clinic Sofia
съвместно със Зона Чакàна организирахме безплатно събитие, посветено на връзката между стойката на тялото, захапката и цялостния баланс на организма.
Много често проблемите със стойката, напрежението във врата и гърба или дискомфортът в челюстта са взаимно свързани. По време на това събитие записалите се получиха комбиниран постурологичен и дентален преглед, който даде по-цялостна картина за здравето им.
Какво включваше пакетът:
Постурологичен анализ на стойката
Дентален преглед със специалист
Консултация за връзката между захапката и позицията на тялото
Индивидуални препоръки
На 17 април стартира курс, организиран от Българска Асоциация по Постурология, в 3 модула по 3 дни, в който курс участниците получиха базови теоретични знания и практически умения за диагностика и терапия чрез постурологични методи.
За кого е подходящ курсът?
лекари – ОПЛ, офталмолози, ортопеди, невролози, педиатри, УНГ
лекари по дентална медицина
рехабилитатори и кинезитерапевти
физиотерапевти
спортни треньори и инструктори
студенти по медицина и дентална медицина (след 3 курс)
Какво включва?
основни знания по постурология
практически упражнения и демонстрации
европейски сертификат за участие
възможност за професионални контакти и развитие
Постурологията е науката за стойката и нейното влияние върху здравето. Тя разглежда човешкото тяло като цялостна система и търси причинно-следствените връзки зад болката и функционалните нарушения.
Понеделник и вторник – приоритетни прегледи за ученици, родители и учители от Частно езиково училище “Леонардо да Винчи”.
________________________________
Отворени врати с тема “Постурология – науката за стойката” и
различни демонстрации се проведоха на:
– 23.02 от 17:00 в ЧСУ “Леонардо да Винчи” и
– 24.02 от 17:30 в Академия “Мирен свят”
Благодарим за съдействието и доверието на Частно езиково училище “Леонардо да Винчи” и на Академия „Мирен свят“ – за подкрепата, организацията и отличните условия, които направиха тази инициатива възможна.
